Anne Latz: Longevity für Frauen (Sonstige Artikel)

Klappentext

Female - Healthy - Happy

Longevity ist längst mehr als ein Trend - es ist eine Lebenseinstellung. Mit Healthy Longevity lernst du, Gesundheit nicht zu erzwingen, sondern kontinuierlich zu entdecken. Denn kleine, regelmäßige Anpassungen wirken langfristig stärker als radikale Veränderungen, weiß Ernährungs- und Lebensstilmedizinerin Dr. Anne Latz. Damit es dir und anderen Frauen gelingt, gesunde Gewohnheiten wirklich in deinen Alltag zu integrieren, hat sie in diesem modernen, praxisnahen Kartenset die wirksamsten Maßnahmen gesammelt und diese gezielt auf den weiblichen Körper zugeschnitten.

Dich erwarten fundiertes Wissen und leicht umsetzbare Anleitungen, mit denen du deine Körperzellen schützt und so Alterungsprozesse verlangsamst. Dabei sind die Karten übersichtlich in sechs Kategorien unterteilt:

• Stressmanagement
• Ernährung
• Bewegung
• Schlaf und Regeneration
• Vermeidung von Toxinen
• Soziale Beziehungen

Zieh eine Karte pro Tag, pro Woche oder immer dann, wenn du einen Impuls brauchst. Jede von ihnen stellt einen Baustein für ein gesundes, erfülltes und langes Leben dar.
Es geht nicht um Optimierung, sondern um mehr Zeit und Lebensqualität!